Існує застарілий стереотип, що скаржитися на емоційне виснаження або звертатися до психолога — це вияв слабкості. Насправді все з точності до навпаки.
Звернутися по допомогу до фахівця, коли ви відчуваєте, що не справляєтеся — це зріле, відповідальне та сміливе рішення. Коли у нас болить зуб, ми йдемо до стоматолога. Так само і з ментальним здоров'ям: душевний біль потребує уваги професіонала.
Це особливо актуально для людей, які пережили важкі травмуючі події: ветеранів та ветеранок, які адаптуються до цивільного життя, внутрішньо переміщених осіб, котрі починають усе спочатку на новому місці, та кожного українця в умовах тривалої війни.
Чому важливо звертатися по допомогу?
• Робота з фахівцем допомагає структурувати думки та знизити рівень тривожності.
• Допомагає відновити внутрішній ресурс для професійної реалізації та спілкування з близькими.
• Запобігає розвитку глибших психологічних проблем та депресивних станів.
У межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» за ініціативи Олени Зеленської створено велику базу перевірених безкоштовних онлайн- та офлайн-сервісів підтримки, а також контакти гарячих ліній, де кваліфіковані фахівці готові вислухати й допомогти 24/7.
Не залишайтеся наодинці зі своїми переживаннями. Зробіть крок назустріч собі.